Come curare l'artrosi dell'articolazione del ginocchio con rimedi popolari

Migliaia di persone, soprattutto dopo i cinquant'anni, soffrono di varie forme di malattie del sistema muscolo-scheletrico. Ciò ha un impatto significativo sulla qualità della vita, imponendo molte restrizioni e causando un dolore significativo.

L'artrosi dell'articolazione del ginocchio, nota anche come gonartrosi, è giustamente considerata uno dei leader nell'elenco delle cause più comuni di disabilità tra le fila della popolazione adulta della Russia. Tuttavia, non dovresti pensare che in giovane età non sei minacciato da questo disturbo: puoi lasciare lo studio del medico con la voce "gonartrosi dell'articolazione del ginocchio" nella scheda molto prima del pensionamento.

Concetto e cause dell'artrosi del ginocchio

L'osteoartrite non è altro che cambiamenti distruttivi nel tessuto cartilagineo, cioè la sua distruzione, esaurimento, accompagnata da una diminuzione del volume del liquido sinoviale.

Ciò può essere dovuto a molti motivi:

1. Lesioni posticipate e stress costante sulle articolazioni, lavoro fisico estenuante;
2. Fattori ereditari;
3. Disturbi metabolici;
4. Sovrappeso;
5. Cattiva alimentazione, mancanza di vitamine e minerali essenziali.

Fasi dell'artrosi dell'articolazione del ginocchio

I medici distinguono tre fasi dell'artrosi dell'articolazione del ginocchio:

• I segni del primo stadio sono dolore a breve termine che si verifica dopo lo sforzo e durante il riposo passano abbastanza velocemente. Il dolore è sordo, doloroso. Esternamente l'articolazione sembra sana, l'unica cosa che si può notare in questa fase è un leggero gonfiore;
• Nella seconda fase, la sindrome del dolore è caratterizzata da una maggiore forza e durata I pazienti notano una certa rigidità nell'articolazione al mattino, uno scricchiolio quando si muove nel ginocchio. È possibile qualche limitazione di movimento, l'articolazione aumenta di volume;
• Nella terza fase, c'è una significativa limitazione della mobilità, forte dolore costante, grave deformazione dell'articolazione.

Sfortunatamente, ai primi segni di malattia, quasi nessuno suona l'allarme. Di conseguenza, le persone si rivolgono a specialisti con artrosi già avanzata, quando è richiesto un trattamento molto più complesso.

L'osteoartrosi del ginocchio con diagnosi ritardata e mancanza di una terapia adeguata può avere conseguenze molto gravi, fino alla completa immobilità della gamba colpita, quando il movimento nello spazio senza stampella diventa del tutto impossibile.

Nei casi più avanzati l'unica via d'uscita è l'intervento chirurgico, durante il quale viene impiantata un'articolazione artificiale.

Queste operazioni sono complesse, costose e possono essere complicate.

Pertanto, è così importante non ignorare il dolore al ginocchio e non ritardare la visita di un medico.

Trattamento dell'artrosi dell'articolazione del ginocchio con metodi alternativi

Per sconfiggere la gonartrosi, è importante una terapia complessa: una combinazione di rimedi prescritti da uno specialista con rimedi popolari per l'artrosi delle articolazioni del ginocchio.

I metodi tradizionali di trattamento dell'artrosi dell'articolazione del ginocchio danno un effetto abbastanza buono, specialmente nelle fasi iniziali dello sviluppo della malattia. Il loro uso almeno allevia il dolore e al massimo consente di non portare la questione a operazioni costose.

Inoltre, non bisogna perdere di vista il fatto che questa malattia è cronica e quindi richiede un'attenzione costante. Gli esperti moderni attribuiscono l'artrosi dell'articolazione del ginocchio a malattie progressive incurabili.

Di conseguenza, la maggior parte del trattamento consiste nell'assunzione continuativa di determinati farmaci per alleviare il dolore e ridurre il processo infiammatorio. Tuttavia, l'assunzione di farmaci per lungo tempo senza interruzione è dannosa. Ecco perché per le persone che soffrono di gonartrosi, è così importante essere in grado di fare con metodi popolari, almeno durante i periodi di remissione.

Allora, scopriamo qual è il trattamento alternativo per l'artrosi dell'articolazione del ginocchio. L'esperienza nella lotta a questa malattia risale a centinaia di anni fa, quindi l'elenco dei rimedi che possono essere utilizzati a casa è molto ampio. Per maggiore comodità, tutti i rimedi popolari per il trattamento dell'artrosi dell'articolazione del ginocchio possono essere suddivisi in quattro gruppi.

Erbe medicinali

Il primo gruppo comprende erbe medicinali: bardana, cipolla, celidonia, foglie di cavolo, ecc. Il trattamento a base di erbe per l'artrosi dell'articolazione del ginocchio prevede l'uso di farmaci auto-preparati sia verso l'interno che verso l'esterno.

• Impacchi a base di radice fresca di rafano, cavolo o foglie di bardana, che devono essere applicati su un ginocchio dolorante, isolati con cotone idrofilo o diversi strati di benda e lasciati durante la notte, portano un sollievo tangibile. In precedenza, le foglie di cavolo vengono accartocciate o sbattute per un maggiore effetto in modo che rilasciano il succo, puoi ungere leggermente le foglie con il miele. Le foglie di bardana vengono immerse in acqua bollente per 30 secondi, quindi raffreddate. La radice di rafano viene tritata e leggermente riscaldata;
• Puoi anche usare la celidonia: alcuni cucchiai di erbe essiccate vanno bollite con acqua bollente e poi raffreddate a 40-50 ° C. L'infuso risultante viene bevuto prima dei pasti e la celidonia prodotta rimanente viene applicata come impacco;
• Se la malattia è nelle sue fasi iniziali, si può ricorrere alla cura del ghiaccio. L'impacco di ghiaccio è strettamente attaccato al punto dolente con un panno di lana e rimane lì fino a quando il ghiaccio si scioglie. Questo impacco viene utilizzato quando è necessario eliminare rapidamente l'edema e interrompere il processo infiammatorio;
• Le compresse richiedono molto tempo, quindi per molte persone uno sfregamento diverso sarà più conveniente. Lo sfregamento è una miscela liquida di agenti curativi che deve essere strofinata energicamente sulla pelle della zona interessata. Per il trattamento dell'artrosi, sono particolarmente adatti lo sfregamento dalla radice di elecampane, invecchiato con vodka, tintura di camomilla, tintura di teste di dente di leone giallo e olio di girasole. È meglio applicarli sulla pelle pulita, idealmente vaporizzata. È necessario strofinare il ginocchio dolorante ogni giorno per 5-10 minuti, quindi avvolgerlo con un asciugamano o un panno caldo per un po ';
• Un'altra ricetta collaudata è la tintura di sciabola, per la preparazione di cui 1-1, 5 cucchiai di erbe vengono versati in 100 ml di vodka e lasciati. Il ginocchio viene trattato con la tintura risultante due volte al giorno per un mese;
• Esiste una ricetta basata sui germogli di patate. Vengono lavati, posti in un contenitore di vetro, versati con la vodka e lasciati fuori dalla portata della luce per tre settimane. Trascorso questo periodo l'infuso viene filtrato, i germogli usati vengono scartati;
• Potete anche sbucciare e tritare la testa d'aglio, versarvi sopra 200 ml di olio vegetale e lasciarla al buio per una settimana. La tintura ha un forte odore, di questo bisogna tenerne conto se subito dopo aver applicato lo sfregamento devi andare da qualche parte. In questo caso, dovresti lavare a fondo i punti in cui è entrata la tintura;
• Molte persone notano i benefici dei bagni a base di erbe medicinali: malto, erba di senna e altri. Un bagno al pino dà un buon effetto. Puoi acquistare una collezione di conifere già pronta in farmacia o preparare tu stesso un decotto. Per fare questo, è necessario prendere giovani rametti di conifere con un volume totale di circa un litro, versare due o tre litri di acqua e cuocere per circa 10 minuti. Quindi il brodo viene filtrato, i rametti vengono gettati via e il liquido viene versato in un bagno d'acqua. Dovresti fare bagni con erbe medicinali per 15 minuti.

Il più semplice è il bagno di sale. Tre cucchiai di sale normale o marino e la stessa quantità di bicarbonato di sodio vengono versati in una bacinella con acqua calda, dopodiché il ginocchio dolorante viene immerso nella bacinella per 15 minuti.

Dopo il bagno, i piedi devono essere asciugati rapidamente e nascosti sotto un panno caldo.

Le infusioni auto-preparate vengono prese internamente. Non necessitano di bollitura, le erbe essiccate vengono semplicemente versate sopra con acqua bollente e lasciate raffreddare. Le infusioni vengono prese 2-3 volte al giorno, mezzo bicchiere alla volta. Per il trattamento dell'artrosi del ginocchio si preparano infusi di equiseto, ginepro, ortica giovane e foglie di betulla.

Per il dolore, un'infusione curativa di cipolle è molto efficace: due cipolle di media grandezza vengono versate con un litro di acqua bollente e insistono, il liquido risultante viene consumato in tre dosi.

Un'altra ricetta semplice ma efficace è il tè al mirtillo rosso. Versare un cucchiaio di foglie di mirtillo rosso fresche o essiccate con un bicchiere di acqua bollente.

Come la maggior parte delle infusioni, questo tè va bevuto mezzo bicchiere due volte al giorno per un mese, preferibilmente nel pomeriggio.

L'uso di questi decotti aiuta a ripristinare i processi metabolici nei tessuti della cartilagine colpiti, ridurre il dolore e promuovere la rimozione dei composti nocivi dal fluido articolare.

Automassaggio

Il secondo rimedio popolare popolare per l'artrosi dell'articolazione del ginocchio sono le tecniche di automassaggio. L'automassaggio è molto efficace, mentre non richiede alcun costo, tranne quelli temporanei. Si prega di notare che il ginocchio deve essere preparato prima della sessione! È meglio riscaldarlo sotto una doccia calda o un leggero sfregamento circolare.

Allora puoi andare direttamente al massaggio.

Le sue tecniche principali sono le seguenti:

1. Colpi circolari con il palmo della mano. Alterniamo i polmoni, senza premere, accarezzando in senso orario e contro di esso, mentre interessiamo non solo il ginocchio stesso, ma anche le aree adiacenti. Questa tecnica riduce il tono muscolare e migliora il deflusso sanguigno e linfatico dalla zona interessata dall'artrosi;
2. Sfregamento. Strofiniamo il ginocchio in cerchio, fornendo una pressione tangibile. Può essere strofinato con il palmo o con un pugno chiuso. Questo rilassa i muscoli e migliora la mobilità dell'articolazione. I movimenti circolari sono più efficaci in una posa turca se la condizione delle ginocchia lo consente;
3. Ginocchio ginocchio con la punta delle dita con una pressione moderata. Questa tecnica ti consente di avere un effetto benefico sulle strutture più profonde.

L'automassaggio può essere eseguito facendo un bagno a una temperatura confortevole. Alcune fonti menzionano il massaggio al miele durante la notte, ma di solito viene utilizzata una crema o un unguento speciale. Puoi preparare tu stesso un unguento del genere.

Ciò richiede l'aggiunta di una piccola quantità di un olio essenziale nel contenitore con vaselina. L'olio di rosmarino ha un effetto positivo sulla circolazione sanguigna, l'olio di menta piperita ha un effetto rinfrescante e analgesico e l'olio di lavanda aiuta a fermare l'infiammazione.

La durata dell'automassaggio è di circa 15 minuti, può essere eseguita da 2 a 4 volte al giorno. Solo l'automassaggio effettuato regolarmente sarà efficace. Inoltre il massaggio è utile come misura preventiva, in tal caso sarà sufficiente eseguirlo almeno una volta alla settimana.

Quando ti massaggia, non dovresti provare alcun dolore o disagio, altrimenti puoi solo aggravare la situazione.

Ginnastica correttiva

Il terzo rimedio è la ginnastica correttiva. Richiede anche una preparazione preliminare, riscaldamento, che può essere utilizzato come automassaggio. Un uso così complesso di questi due mezzi ha un effetto positivo sulla loro efficacia.

Ecco tre semplici esercizi:

• Siediti su un tavolo o un seggiolone con i piedi sollevati dal pavimento. Quindi fai oscillare le gambe da un lato all'altro, le oscillazioni non dovrebbero essere brusche e la gamma di movimento è troppo ampia. La durata dell'esercizio è di circa sette minuti;
• Siediti su una sedia comoda con le ginocchia piegate ad angolo retto e i piedi dritti sul pavimento. L'esercizio può essere eseguito con una sola gamba interessata, ma l'uso di entrambe le gambe è utile non solo quando entrambe le ginocchia sono colpite, ma anche a scopo preventivo. Posiziona il piede sulle dita dei piedi, solleva il tallone dal pavimento più in alto che puoi, quindi abbassalo sul pavimento, quindi continua questo movimento a un ritmo calmo per cinque minuti. Può essere eseguito con due gambe alternativamente o contemporaneamente;
• Assumi la stessa posizione della posizione precedente, solo ora poggia solo sul tallone. Usa le dita dei piedi per schiaffeggiare leggermente sul pavimento. La durata dell'esercizio è di cinque minuti.

Alcuni esercizi possono essere eseguiti la mattina presto mentre si è ancora a letto. Sono una sorta di esercizio per le articolazioni. Uno di questi esercizi è l'esercizio della bicicletta.

Un altro esercizio viene eseguito come segue: una gamba dovrebbe essere piegata e l'altra dovrebbe essere lasciata distesa, le punte della gamba tesa dovrebbero essere tirate verso di te il più possibile, quindi le gambe dovrebbero essere cambiate. Ripeti più volte. Puoi anche alternativamente tirare le gambe al petto e raddrizzarle.

Regolazione della potenza

Il quarto modo per trattare l'artrosi del ginocchio a casa è considerato l'adattamento nutrizionale. Non è sufficiente influenzare il corpo dall'esterno, è necessario sopperire alla mancanza di sostanze necessarie per ripristinare la struttura delle cellule della cartilagine.

Dovrai quindi apportare delle modifiche al solito menu: aggiungere alcuni prodotti, escluderne alcuni o ridurne al minimo l'utilizzo.

La questione della nutrizione è particolarmente rilevante per le persone in sovrappeso, poiché con la gonartrosi i chili in più aggravano ulteriormente le già cattive condizioni delle strutture articolari.

Cominciamo con un elenco di prodotti consigliati:

• Latticini: formaggio, ricotta, panna acida, kefir con un contenuto di grassi non superiore al 3, 2%. Contengono molte proteine ​​utili per il ripristino del tessuto cartilagineo;
• Porridge di miglio, riso e grano saraceno, pane integrale. Questi alimenti sono ricchi di carboidrati complessi, senza i quali la sintesi del liquido sinoviale è impossibile. Non dovresti comprare il porridge istantaneo. Non saranno utili, perché i cereali vengono elaborati per loro in un modo completamente diverso rispetto a quando si cucina il porridge a casa, a seguito del quale la maggior parte degli elementi utili viene distrutta;
• Piatti contenenti gelatina: pesce in gelatina, carne in gelatina, gelatina, budino. La gelatina fornisce il ripristino delle cellule della cartilagine grazie all'alto contenuto di collagene e condroitina;
• Qualsiasi frutta e verdura, poiché sono ricchi di fibre. Sono particolarmente utili verdure, carote, fagioli, sedano, ravanelli e cavolfiori;
• Carni e pesce al vapore o al vapore, soprattutto se abbinati a verdure;
• Grano germogliato;
• Noci: nocciole, pinoli e mandorle.

Affinché i cibi sani vengano assorbiti meglio, si consiglia di consumare due bicchieri di acqua minerale al giorno.

Passiamo all'elenco dei prodotti dannosi:

1. Sale e spezie. Non possono essere completamente eliminati dalla dieta, tuttavia, per combattere le malattie articolari, vale la pena limitarne l'uso. Questa regola non si applica alla curcuma: il suo utilizzo, al contrario, è considerato benefico. È dimostrato che la curcuma ha un effetto positivo sul tessuto cartilagineo, che contribuisce alla sua crescita e recupero;
2. Qualsiasi piatto grasso, affumicato e in salamoia;
3. Prodotti semilavorati;
4. Fast food e bevande gassate;
5. Bevande alcoliche: anche una piccola gradazione alcolica rallenta i processi metabolici, il che influisce negativamente sul processo di rigenerazione;
6. Dolci e prodotti a base di farina. Sono caricati con carboidrati semplici che possono innescare l'aumento di peso. Come accennato in precedenza, i chili in più creano un carico aggiuntivo sulle articolazioni già indebolite dall'artrosi;
7. Caffè. Questa bevanda può essere consumata, ma solo in piccole quantità, altrimenti il ​​calcio verrà lavato via dal corpo;
8. Pepe, cavoli e pomodori, che bloccano il collagene, impedendo la rigenerazione e la crescita del tessuto cartilagineo;
9. Agrumi e Ciliegia. A causa dell'alto contenuto di acidi, il loro uso influisce negativamente sulla struttura delle ossa.

Per ottenere il massimo da questa dieta, ricordati di bere abbastanza acqua: almeno 1, 5 litri al giorno. L'apporto calorico giornaliero non deve superare le 3. 000 e il cibo deve essere a temperatura ambiente, in nessun caso caldo.

Non dimenticare che il trattamento dell'artrosi del ginocchio è un processo lungo e il successo che avrà dipende dalla tua volontà di eseguire regolarmente tutte le procedure necessarie e di aderire a una dieta.

Visite regolari dal tuo medico, ascoltando i suoi consigli e allo stesso tempo usando rimedi popolari per l'artrosi dell'articolazione del ginocchio, puoi fare progressi significativi nella lotta contro questa malattia.